【饮食篇】
1 每天吃1个鸡蛋。喝杯豆浆/牛奶。
2 肉：鸡肉，鱼肉，猪肉，排骨换着来
3 每天可以吃1个水果作为下午茶，别太甜。
不能吃：
1 大补的，活血的。比如桂圆红枣，人参鹿茸之类的。
2 寒凉刺激的：棒冰，西瓜，冷水，螃蟹，火龙果，香蕉。
3 少吃：辛辣油腻，油炸食物。碳酸饮料，塑料瓶装饮料。
【行动篇】
宜：起床慢一点，多用手而不是腰。平时走路慢一点。每天走个半小时，活跃下肢供血，躺久了也可走走站站。
宜：保持肚子的温暖，摸摸肚子，如果肚子温度比手冷，用被子/手把肚子捂热。
但是不能用毛巾热敷！肚子感觉疼的话，可以轻轻揉。不要拿热水冲肚子。
1 尽量避免长途颠簸。比如骑电瓶车的话颠簸的路就开慢一点。坐公交的时候感觉路癫了就站会儿。地铁不怎么颠，人多的话记得带好口罩。最好就是走，短程+少出门，度过危险的前3个月，享受代孕带来的喜悦。
2 注意保暖。着床后会有点体温变热，但还是想更暖。以自己需要的温度来加减衣物。
3 远离烟酒，有异味的环境。居家也要时不时通风，为代生宝宝营造良好环境。
4 听医生的话，按时打针吃药，确保代生费用合理有效。
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