备孕前，一定要做的事情：
1.检查身体：
女方检查：AMH值（我是6.12，可以促排），AMH看是否有基础卵泡。检查激素六项，需要每个值有在范围内
男方检查：精子质量
全面检查后，听医生的，解决身体潜在健康问题后再去。
2.调理身体：
去之前，一段时间内，一定要睡得好！吃得健康！运动好！调理身体到最佳状态再去，效果更好！
身边的朋友没有调理身体，直接去，失败概率会比较高的。
3.保健品吃起来：
男的吃：精氨酸、锌硒宝、多维生素片、Q10【禁止抽烟+喝酒1-2个月，不要熬夜，每天运动，能提高精子质量】
女的吃：Q10，多维生素片，叶酸【每天配合运动】
随着年龄的增长，卵泡数量会减少，质量也会降低，所以趁年轻，身体调理好了，早点去！
这些都是我的前辈告诉我的，我也是这么做的，所以我想分享给更多的姐妹们，让大家都可以成功的怀上可可爱爱的宝宝！
后面的图片附上我吃的保健品！给大家参考参考！
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